אין כמו התחושה של מצעים נקיים ורכים אחרי יום ארוך בעבודה. רבים אולי לא יודעים זאת, אך מלבד לתחושה המפנקת והריח הנעים, למצעים נקיים גם השפעה מהותיות על איכות השינה, ולעיתים גם על הבריאות. אך כמה פעמים זוכרים להחליף אותם? האמת היא שרבים לא ממש יודעים מה התדירות המומלצת. לכן, במדריך זה נעשה קצת סדר ונבין אחת ולתמיד כל כמה זמן צריך להחליף מצעים ולמה חשוב להקפיד על כך באופן קבוע.
למה בכלל חשוב להחליף מצעים?
האדם הממוצע מבלה כמעט כשליש מחייו במיטה, מה שהופך את המצעים לאחד המשטחים שאנשים באים איתם במגע למשך הזמן הרב ביותר. אך מה שמפתיע עוד יותר הוא מה שעשוי להצטבר עליהם:
- תאי עור מתים – גוף האדם משיל בין מאות מיליונים לחמישה מיליארד תאי עור מתים מדי יום, כך שבאופן טבעי חלק ניכר מהם נשאר על הסדינים והציפיות.
- זיעה – הפרשת זיעה היא תהליך פיזיולוגי טבעי המתרחש גם במהלך השינה. למעשה, מרבית האנשים מזיעים במידה מסוימת במהלך הלילה, גם אם הם ישנים בחדר ממוזג ונעים.
- קרדיות אבק – יצורים מיקרוסקופיים, בלתי נראים לעין האנושית, הניזונים בעיקר מתאי עור מתים, ולכן המיטה החמה והלחה, מהווה עבורם סביבה מחיה אידיאלית.
כל אלה יוצרים סביבה מושלמת להתפתחות חיידקים ופטריות, העלולים לגרום למגוון בעיות כמו הופעת פריחות, גירויים ואקנה, החמרה של תסמיני אלרגיה ואסטמה, קשיי נשימה וירידה באיכות השינה.
כל כמה זמן להחליף מצעים? – ההמלצות המקצועיות
על פי ההמלצה הרווחת של מומחים ברפואת עור, מומלץ להחליף מצעים אחת לשבוע על מנת לשמור על סביבת שינה נקייה ובריאה. תדירות זו נועדה למזער את הצטברותם של אותם תוצרי גוף ומיקרואורגניזמים שהזכרנו, ובכך להפחית את הסיכון להשפעות בריאותיות שליליות, תוך שיפור איכות השינה.
הבדלים בין סוגי מצעים ותדירות ההחלפה
ההבדלים בין סוגי המצעים השונים מהווים גורם נוסף המשפיע על תדירות ההחלפה המומלצת:
- כותנה וכותנה אורגנית – בדים נושמים המאפשרים זרימת אוויר טובה. עם זאת, כותנה עלולה לספוג זיעה, ולכן יש להחליפה בתדירות של אחת לשבוע.
- פוליאסטר וחומרים סינטטיים – אינם סופגים לחות כמו כותנה, אך עלולים לגרום להזעה רבה יותר בשל מוליכות חום נמוכה יותר. מומלץ להחליף כל 5-7 ימים.
- משי – בד חלק במיוחד, המספק פחות שטח פנים לעור המת להיצמד אליו. עם זאת, מדובר בבד עדין הדורש טיפול מיוחד. מומלץ להחליף כל 7-10 ימים ולוודא כי מכובס בתנאים המתאימים.
- פשתן – בד טבעי, עמיד ונושם במיוחד, המתאפיין ביכולת ספיגה גבוהה ובתכונות אנטי-בקטריאליות. מומלץ להחליף כל 7-10 ימים.
- במבוק – מצעי במבוק הינם מצעים בעלי תכונות אנטי-בקטריאליות טבעיות ויכולת אוורור מצויינת. מומלץ להחליף כל 7-10 ימים.
כל כמה זמן אתם מחליפים מצעים? – תשובות לשאלות נפוצות
ש: האם צריך להחליף את כל חלקי המצעים באותה תדירות?
לא בהכרח. סדינים וציפיות לכריות מומלץ להחליף אחת לשבוע, בעוד ששמיכות וציפות לשמיכות ניתן להחליף אחת ל-2-4 שבועות, בהתאם לעונה ולשימוש.
ש: מה קורה אם אינני מחליף מצעים בתדירות המומלצת?
מלבד הריח הלא נעים שעלול להתפתח, מצעים שאינם מוחלפים באופן קבוע עלולים להוות משטח להצטברות חיידקים, קרדיות ופטריות, שעשויים לגרום לבעיות עור, אלרגיות ואקנה.
ש: כל כמה זמן מחליפים מצעים בקיץ?
בקיץ מזיעים יותר ולכן מומלץ להחליף מצעים בתדירות גבוהה יותר – פעם בכמה ימים. בחורף, אפשר להסתפק בהחלפה שבועית אם לא סובלים מאלרגיות או רגישות בעור.
הקפדה על החלפת מצעים בתדירות המומלצת, תוך התחשבות בסוג הבד ובצרכים שונים, היא חלק בלתי נפרד משמירה על היגיינה אישית וסביבת שינה בריאה. לא כדאי להתפשר על איכות השינה – מצעים נקיים הם השקעה קטנה עם השפעה גדולה על הבריאות ועל הרווחה.
'נינואה' – מצעים איכותיים ומפנקים בהתאמה אישית
'נינואה' היא מותג מצעים מקוון וחדשני, המאפשר לכל אחד ליצור את סט המצעים המושלם עבורו באמצעות התאמה אישית של סוג בד ועיצוב. כל המצעים שלנו ב-'נינואה' עשויים 100% כותנה איכותית או במבוק, שניהם באריגת סאטן ובצפיפות של 400 חוטים לאינץ', המבטיחים רכות מפנקת ותחושת יוקרה שאין שנייה לה.
המחויבות שלנו לאיכות ולנוחות באה לידי ביטוי בשימוש בבדים נושמים וקלילים, המתאימים במיוחד לאקלים הישראלי. אריגת הסאטן האיכותית מפחיתה הצטברות של קרדיות אבק ולכלוך, ובכך מקלה על שמירת סביבת שינה בריאה ונוחה מתמיד. בנוסף, אנחנו ב-'נינואה' פועלים על פי תקנים ירוקים, מתוך דאגה לסביבה ולבריאות לקוחותינו, לפתרון איכותי ומתחשב.
מחפשים מצעים איכותיים שקל יותר לשמור על ניקיונם? מוזמנים ליצור איתנו קשר עוד היום במספר – 054-9955601 לקבלת ייעוץ אישי ומידע נוסף.
